当前国内多省份疫情出现反复，防控形势严峻复杂，为配合学校开展全体学生为期三天的疫情防控应急演练，9月14日晚上7点，我校组织学生观看了心理健康直播课活动，此次直播课由岳晓东和谭咏梅两位教授主讲，主题为“共话心理委员成长的积极意义”。
讲座伊始，岳教授用孔子的“人无远虑，必有近忧”切入，讲述了“10%差异决定”法则——大家90%都是相同的，唯一的差异在于如何运用有差异的10%。同时，岳教授从任务管理、目标管理、压力管理和时间管理四个方面讲述了大学生的胜任力，如大学生应当积极参加党团和社团活动，完成各项能力考试，规划学业，减少学业压力和人际冲突等。接着，岳教授向学生们重点讲述了时间管理的四象限法则，以及成功的时间管理具有的表现。
谭教授从疫情带来的安全感危机入手，认为安全感是第一心理需求，“有充分的安全感”是心理健康的第一标准。接着，谭教授着重从依恋的角度分析了安全感的产生，讲述了安全型、回避型和抗拒型三种依恋类型的特点，以及它们在爱情中各自不同的表现，如安全依恋型的成人对他们的恋爱关系更满意，容易发现对方的忧虑，并给予情感上的支持。同时，谭教授建议，可以通过物质补偿、精神疗愈、自我增值的方法来帮助学生获得安全感。
在观看此次直播课后，同学们纷纷表示收获颇多，不仅懂得了自我管理对个人发展的影响，也学会了应对自我管理的方法和技巧，同时也了解到获得心理安全感的有效途径，有助于学生在当今疫情下缓解自身焦虑，建立稳定的心理安全感，做好自我管理。
