11月6日上午，省厅组织安排了江西省高校“心理云课堂”公益心理直播课第4期活动，本次直播课由中南大学唐海波教授主讲，主题为“大学生心理压力及其应对技巧”，我校组织全校学生通过学习通观看了此次活动。
讲座伊始，唐教授由社会上激烈的竞争引入到学生面临的心理压力，适当的压力会给学生带来动力，但压力过大则会给学生带来巨大的情绪困扰，如果这些困扰得不到有效的疏解，则会造成问题的发生。在直播课中，唐教授向学生讲授了心理压力自我判断的方法，该方法可以让同学们简单、有效的了解自己目前的心理压力。最后，唐海波还建议学生在心理压力过大时，要找到有效的情绪宣泄方式，学会改变认知，对待问题要总是以最乐观的心情，想象最好的结果。同时在人际交往中要换位思考，乐于人际交流，还可以通过求助专业人员来缓解心理压力过大的问题。
同学们纷纷表示收获颇多，不仅懂得了压力对个人发展的影响，也学会了应对心理压力的方法和技巧，有助于学生缓解过大的心理压力，以乐观健康积极向上的心态面对学习和生活。
